秋は大好きな季節❣️
大好き なんだけど…💦
体調不良が起りやすい時期でもある。
不快感😥に襲われる〜っ💦💦💦
若い頃から感じてた？
真夏は元気なのに…
少し秋目いてくると、何だか気力が無くなる様な、元気が無くなる様な、胃腸の具合も悪くて、気分も良くない。20代の頃からそんな風に感じてた。
最近は、テレビで「秋バテ」とかで話題になっている。
最近そんな人が多いって…
秋の不調は夏の疲れから来るらしい！
やっぱり〜っ！不調感じてるのは私だけじゃなかったんだ。
自然な身体の感覚🙄
原因は？？
・ 身体を冷やす
クーラーの中で一日中過ごす事で知ら無い内に冷えている。
・ 寝不足
ついつい夜ふかし
・ 運動不足
真夏に運動は危険
・ 冷たい物の飲みすぎ
内臓が冷える
でも私は無茶な事してるつもり無くて、
身体は冷え無い様にしてるし、お風呂にもちゃんと浸かってるし、早く寝てるし、夏でも温かい物飲んでるし
んーっ？！
どういう訳か、それでも不調になるんだなぁー❗❗
あ〜❗❗❗気温の変化だ〜💦
気温の変化に身体が付いていってないのだな! これは!!
だから自律神経が乱れるのかも?
きっとそうだ! 違いない！•́ ‿ ,•̀
身体はどこも悪くないはずだから （健康診断の結果はA判定）(◍•ᴗ•◍)
自律神経セルフケア
順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生の本読んでもっと勉強 もっと実行。
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コニィ🌿
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