最近夜中に良く目が覚めます。😰
年齢が上がると眠りが浅くなるのか？しかも目を瞑ってもあんまり眠気が来ない時もあるんだな〜💦
もっと運動して、筋肉つかわないと〜
適度に身体にいいんだけど
若い頃からスポーツはした方がいいけど、なかなか時間決めては、この歳になっても難しいな〜🙄
いつも時々気付いて、明日からスクワット10回とか、腹筋10回位
これ位なら出来る〜って🎶思うけど
でもやってない😭寝る前に気付いたりする。ウォーキングもやろーと思えばすぐ出来るのに、頭の中でやらない理由考えてます😏
幾つになっても自分に甘いわ〜
憧れの太極拳✨
数年前から、太極拳を習っています。
実は高校生の頃友人が太極拳をやっていると聞いて、ヘェ～それって高齢の人がやるんじゃないの？とか思ってました。 （失礼な話ですが😅）
それから随分経って、時々テレビで見ていて、滑らかな動作、カッコい〜に変わりました、でも御月謝払ってまで習いたいかと言うと、そこまででも無いなーって事で、、、
で!!! 何十年も過ぎた頃家の近所でレッスンしてる所見つけて習う様になりました。（一回レッスン300円）
安い〜🥰🥰🥰
簡単な様に見えて、難しい〜！動作覚えるのも時間かかりますぅー😟
でもでも、何の用意もいらないし、少しの場所があれば出来るので、オススメですよ✌️
歳を取っても失いたく無いもの
筋肉です💪💪💪鍛えましょう
ではでは、今日もお付き合いあありがとうございました😊
明日も笑顔ではつらつと過せます様に🌷
コニィ🌿
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